F.A.Q Boksen

Voor wie is boksen geschikt

Boksen is geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of niveau.

Wat zijn de benodigdheden voor deelname aan een training?

Korte (boks)broek, bandages, bokshandschoenen, bitje en drinkfles. Bokshandschoenen zijn overigens te leen. Daarnaast verkopen wij bandages en bitjes.

Wat zijn de voordelen van boksen?

De voordelen van boksen op een rijtje:

Je krijgt een goede conditie;
Je voelt je fitter en sterker;
Meer mentale rust;
Boksen is een complete work-out, je gebruikt bijna al je spiergroepen;
Boksen zorgt ook nog eens voor een flinke uitlaatklep;

Hoe ziet een boks les eruit?

We starten met een warming-up voor het hele lichaam. Vervolgens voeren we verschillende afwisselende series uit, gericht op techniek, kracht en snelheid. Daarna doen we een potje sparren en sluiten we de les af met een cooling-down, inclusief meditatie.

Hoe lang duurt de les?

De les duurt 90 minuten en vindt elke dinsdag plaats van 19:30 tot 21:00 uur.